ورزش های تنفسی راهی برای درمان آلرژی - مجله عکسفا

به گزارش خبرنگار گروه علمی و دانشگاهی خبرنگاران، برخی درخت ها و گیاهان گلدار برای افراد آلرژی زا هستند و آنها را برای مدت چند ساعت متحمل عوارضی از جمله آبریزش بینی و چشم و خارش می کند.

براساس گزارش مدیکال دیلی، محققان اعلام کردند که علائم آلرژی با تقویت سیستم ایمنی بدن و انجام ورزش های تنفسی مانند یوگا کاهش می یابد.

طبق گفته ریچارد اوستاین پزشک مرکز علوم بهداشت دانشگاه تگزاس، آلرژی ها در اثر حساسیت بیش از حد سیستم ایمنی به عوامل خارجی به وجود می آ یند.

وی گفت: استرس عاملی است که سیستم ایمنی شما را تضعیف و علائم آلرژی را افزایش می دهد، از همین رو تمرین یوگا علاوه بر احساس آرامش، علائم آلرژی را کاهش می دهد.

لری پین یک درمان گر یوگا گفت: یک تمرین یوگا به نام Kapalabhati Pranayama نوعی روش پاکسازی داخلی سنتی است که در آن فرد بازدهم های کوتاه و سریع را از طریق بینی انجام می دهد.

این سری تمرینات تنفسی برای کسانی که از آلرژی های شدید رنج می برند، مفید و مناسب است.