پنج نکتـه اصلی درباره رژیم غذایی سالم - مجله عکسفا

به گزارش ، ترکیب ها و مواد غذایی موجود در یک رژیم غذایی سالم به فاکتور های مختلفی همچون سن و میزان فعالیت جسمی و همچنین نوع مواد غذایی که در محل زندگی مان در دسترس است، بستگی دارد. هرچند در فرهنگ های مختلف توصیه های غذایی رایجی وجود دارد که به داشتن زندگی سالم و طولانی تر یاری می نماید. در همین رابطه در اینفوگرافی زیر به پنج نکته اصلی درباره رژیم غدایی سالم اشاره شده است.

منبع: بهداشت نیوز