حلیم عدس، غذایی مقوی و و لذیذ مناسب وعده شام
به گزارش مجله عکسفا، حلیم عدس یک غذای بسیار خوشمزه و لذیذ است که وعده ای مناسب برای گیاهخواران است.
به گزارش وقت صبح، حلیم عدس غذایی راحت است که برای درست کردن آن به مواد غذایی زیادی نیاز ندارید و می توانید در زمان کوتاهی از یک غذای گیاهی لذت ببرید.
مواد لازم:
بادمجان میانه 2 عدد
گوجه فرنگی میانه 2 عدد
عدس سبز 1 پیمانه
پیاز میانه 2 عدد
روغن به میزان لازم
فلفل قرمز و زردچوبه به میزان لازم
نمک به میزان لازم
رب انار 1 قاشق غذا خوری
نعنا خشک 2 قاشق غذا خوری
طرز تهیه:
یک عدد پیاز میانه خلال شده را با میزانی روغن داخل قابلمه سرخ می کنیم .
بادمجان نگینی خرد شده را به آن اضافه می کنیم ، میزانی ادویه وپودر فلفل وزردچوبه را اضافه وتفت میدهیم .
سپس گوجه فرنگی خرد شده و ترجیحا پوست گرفته شده را به آن اضافه می کنیم وخوب تفت می دهیم.
سپس عدس سبز پخته شده را به همراه آب آن به مواد درون قابلمه اضافه می کنیم و نیم ساعت اجازه می دهیم مواد بپزد.
بعد از اینکه مواد ما به خوبی پخته شدند قابلمه را از روی حرارت برداشته وبا گوشتکوب روی آن میزنیم تا بادمجان وگوجه فرنگی وعدس به خوبی له شوند .
سپس مجدد آن را روی حرارت گذاشته و میزانی رب انار به آن اضافه می کنیم و اجازه می دهیم غذا جا بیفتد.
در آخر این غذا را با پیاز داغ و نعنا داغ سرو می کنیم.
منبع: فرارو