سالمندان و خشکی دهان - مجله عکسفا

سالمندان و خشکی دهان

خشکی دهان یکی از مشکل های شایع دوره سالمندی است که با مصرف کافی مایعات به خصوص آب ساده و کنار گذاشتن سیگار و سایر مواد دخانی می توان آن را کمتر کرد. در خصوص خشکی دهان کمی بیشتر با هم صحبت می کنیم. ترشح بزاق برای سلامت دهان و فعالیت آن بسیار مهم است. خشکی دهان یکی از مشکل هایی است که باعث می گردد جویدن و قورت دادن غذا سخت شده و مزه غذاها کمتر احساس گردد و بعلاوه باعث سوزش دهان، کاهش اشتها و افزایش پوسیدگی دندان ها می گردد.

دلیل خشکی دهان چیست؟

افزایش سن باعث می گردد به طور طبیعی ترشح آب دهان کم گردد.

مصرف داروهای مدر (زیادکننده ادرار) یا داروهایی که برای ناراحتی های گوارشی، افسردگی و بی خوابی مصرف می گردد.

گرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب.

کشیدن سیگار

اشعه درمانی، شیمی درمانی، برخی داروها و برخی بیماری ها هم می توانند از علل خشکی دهان باشند.برای رفع شدن خشکی دهان چه کنید؟

نصف قاشق چای خوری نمک را در یک لیوان آب حل کنید و چند بار در طول روز دهان خود را با این محلول آب نمک رقیق بشویید.

حداقل 6 تا 8 لیوان مایعات ترجیحا آب ساده در طول روز بنوشید.

در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعه آب، دهان خود را مرطوب نگه دارید.

جویدن آدامس بدون قند، جهت افزایش فعالیت غدد بزاقی می تواند موثر باشد. (در افرادی که دندان طبیعی دارند)

قبل از خوردن غذا، دهان خود را با آب بشویید یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر شدن جویدن غذا و قورت دادن لقمه یاری می نماید.

استفاده از فلوراید و محلول هایی به اسم بزاق مصنوعی (با توصیه دندان پزشک) می تواند یاری کننده باشد.

از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید.

از کشیدن سیگار یا سایر مواد دخانی مانند قلیان و چپق خودداری کنید.

میوه ها و سبزی های تازه را بیشتر مصرف کنید.

از مصرف غذاهای خشک، حجیم، پرادویه، شور یا بسیار ترش اجتناب کنید.

از نخ دندان و مسواک حداقل دوبار در روز بهره ببرید.

منبع: www.salamat.com

منبع: راسخون