آرشیو سبک زندگی در مجله عکسفا

رژیم زون یکی از رژیم های غذایی پرطرفدار است که شاید شما هم نام آن را شنیده باشید. رژیم غذایی زون حاصل سال تجربه دکتر بری سیرز است که چگونه تغذیه می تواند بر سطح ترشح هورمون ها و بیان ژن ها اثر بگذارد. در حقیقت رژیم Zone چیزی بیشتر از یک برنامه غذایی برای کاهش...

جزیره کیش، مرواریدی در دل خلیج فارس، با سواحلی خیره کننده و دعوت کننده، پذیرای میهمانانی است که در پی زیبایی و آرامش هستند. ساحل مرجانی این جزیره، با شن های سفید و آب های کریستالی، نه تنها یک چشم انداز طبیعی بی نظیر را پیش روی شما قرار می دهد، بلکه به عنوان...

مالدیو کشوری جزیره ای در دل اقیانوس هند است که برای سفر بهاره بسیار مناسب است. در این مقاله قرار است به جزئیات سفر به مالدیو در فروردین ماه بپردازیم. این کشور زیبا یکی از محبوب ترین مقاصد گردشگری در فصل بهار و به خصوص فروردین است. پس تا انتهای این مقاله...

آیا تا به حال فکر نموده اید که سفر به جزیره ای دورافتاده چه طعم های شگفت انگیزی می تواند داشته باشد؟ جزیره قشم، مرواریدی در دل خلیج فارس، نه تنها با منظره ها طبیعی خیره نماینده اش شما را مجذوب خود می نماید، بلکه با سوغات های بی نظیرش، قطعه ای از فرهنگ و...

دریاچه دال کشمیر، یکی از زیباترین و پرجاذبه ترین نقاط گردشگری در این منطقه از هند است. این دریاچه با مساحت حدود 15 کیلومترمربع، دومین دریاچه بزرگ استان جامو و کشمیر محسوب می گردد و به علت زیبایی های طبیعی و منظره ها فوق العاده اش، به عنوان قلب سرینگر نیز...

سفر بدون آسیب زدن به طبیعت، یکی از جنبه های گردشگری مسئولانه است. با این راهکارها، سفری مسئولانه داشته باشید بدون اینکه به طبیعت آسیب بزنید.

باکو، مرکز جمهوری آذربایجان، می تواند مقصد شگفت انگیزی برای کافه گردها باشد. در این شهر کافه هایی با سبک ها مختلف می توانید پیدا کنید که هرکدام ویژگی های خاص خود را دارند و برای گذران عصری پرآرامش، مکان مناسبی هستند.

در سفر به کشور پرتغال با جاذبه های متعددی که دارد، مطمئنا اقامت در یک تفرجگاه لوکس نظیر هتل اپیک سانا آلگاروه، کانراد آلگاروه، گراند هتل رئال سانتا اولالیا و... لذت سفر را دوچندان می نماید.

خبرنگاران - ترجمه از هدی بانکی: خیلی خوب بود اگر همه ما وزن بدنی نرمالی داشتیم، هر روز دست کم 30 دقیقه ورزش می کردیم و رژیم غذایی مان هم سالم بود. مطالعات نشان می دهد افرادی که این معیارها را در زندگی خود رعایت می نمایند می تواند سالها به عمر خود اضافه نمایند...

خبرنگاران : تاتیانا 37 ساله است و شش سال پیش از سنت پترزبورگ به ریو دو ژانیرو مهاجرت نموده و با همسر برزیلی و بچه هاش زندگی می نماید. او قبل از مهاجرت به این کشور چیز زیادی درباره آن نمی دانست، به جز اینکه همه فوتبال دوست دارند. اما اکنون با سبک زندگی و عادات...

سندروم روده تحریک پذیر یک اختلال گوارشی به شمار می رود که در دختران ورزشکار با شیوع نسبتا بالا دیده می گردد و مشخصه آن تغییر در اجابت مزاج و درد شکمی مزمن است. شیوع سندروم روده تحریک پذیر در سراسر دنیا تقریبا 11 درصد و در افراد جوان و زنان بیشتر گزارش شده...

بدن افراد مختلف شکل ها و مقدار های متفاوتی دارد و هیچ نوع بدنی ایدئال نیست. اما اگر لاغر هستید یا وزن مناسبی دارید و در عین حال از چاقی شکمی رنج می برید، ممکن است به تدریج بیمار شوید. بسیاری از مردم برای اینکه بفهمند وزن مناسبی دارند یا خیر، به عدد روی ترازو...

اگر در تعطیلات تابستانی و آخر هفته قدری در خوردن زیاده روی کنید ممکن است احساس نفخ و تنبلی کنید. وقت گذاشتن برای سم زدایی بدن می تواند به شما یاری کند بعد از زیاده روی احساس بهتری داشته باشید و اگر این کار را به روشی سالم و عمدی انجام دهید می تواند به شما...

ساخت و بازسازی خانه همیشه یکی از مهم‌ترین مراحل در زندگی افراد است. انتخاب مواد مناسب برای کف‌پوش نقش بسیار مهمی در زیبایی، دوام و عملکرد فضاها ایفا می‌کند. یکی از گزینه‌های محبوب در این زمینه، استفاده از پارکت لمینت می‌باشد. در این مقاله به بررسی...

هنوز چوبک و گل سرشور برای مردم خاطره نشده بود که صابون مراغه به بازار شهرهای بزرگ رسید و جای شوینده های سنتی را گرفت. سفید و نارنجی، به شکل مکعب مستطیل با دو سر برآمده که به راحتی در دست گرفته می شد و سر و تن و لباس را بدون حساسیت پوستی تمیز می کرد.

آجیل ها و مغزها برای افراد مبتلا به کبد چرب بسیار مفید هستند. در این میان نیز مغز گردو به علت اینکه حاوی مقادیر بسیار زیاد امگا 3 است می تواند انتخاب مناسبی برای وعده صبحانه باشد. در وعده صبحانه می توانید از پنیرهای کم نمک به همراه گردو بهره ببرید.

حتما شما هم شنیده اید که بعضی از سبزیجات حاوی انواع پروتئین گیاهی هستند اما آیا می دانید کدام سبزیجات؟ در این مطلب قرار است با 12 مدل سبزیجات خوشمزه و پرطرفدار که حاوی پروتئین های گیاهی هستند آشنا شوید.

هندوانه منبع عالی آبرسانی است، زیرا 92 درصد آن از آب تشکیل شده است. مزایای سلامتی هندوانه بعلاوه شامل این واقعیت است که کالری کمی دارد و فیبر بالایی دارد - ترکیبی که آن را به یک انتخاب غذایی عالی برای افرادی که سعی در کاهش وزن دارند تبدیل می نماید. ...

نوشیدن یک لیوان آب تازه و سالم می تواند تمام خستگی ها را از بدن بیرون کند. نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب از توصیه های همیشگی یک متخصص تغذیه است. 80٪ بدن ما از آب تشکیل شده و درواقع حیات ما بستگی به آبی دارد که می نوشیم. پس بسیار مهم است که مراقب سلامت آبی...

افرادی که دوست دارند در کشور ترکیه اقدام به خرید نمایند، یکی از سوالات بسیار مهمی که همیشه مطرح می نمایند این است که مراکز خرید مقرون به صرفه استانبول کدام هستند و منظور داشتن یک خرید مالی بهتر است تا به سراغ کدام یک از مراکز خرید این شهر برویم.